На какво да наблегнем през първия полусезон

Първи полусезон (първи основен период)

Тренировките по време на подготовката преминават постепенно в игровия период.

Това включва:

• Подобряване на кондиционните качества.

Всички основни компоненти на кондицията трябва да бъдат тренирани и след започването на сезона, но приоритетът лежи в съответствие на отделните или отборните изисквания в зависимост от натоварването по време на мач. Техническо-тактическата тренировка със съответна продължителност и интензивност подобрява също специфичната издръжливост.

• Подобряване на индивидуалните, групови и отборни действия.

Тренировката се насочва към това – след систематичната тренировъчна подготовка стоящите на едно добро ниво техническо-тактически качества да се подобрят или съответно недостатъци, които стават явни в процеса на игра, да бъдат отстранени. Тренировката се определя от направени наблюдения по време на изиграните мачове и от специални целенасочени тренировъчни средства като подготовка за предстоящи срещи.

Междинен период (полусезон)

Времето между полусезоните (зимната пауза) не позволява да се правят еднакви планове.

Много отбори използват този период за:

• Регенерация
• Участие на турнири в зала
• Подготовка за втория полусезон

В професионалния футбол, в подготвителния период за втория полусезон, се изиграват доста приятелски мачове с чуждестранни отбори. От една страна така се тестват играчи, варианти в позиции и тактически методи, от друга страна – от икономическа гледна точка. Трябва да се вземе под внимание регенерацията на играчите от натоварването в първия полусезон и получилите контузия, за да се възстановят.

При турнирите в зала играчите трябва да бъдат подготвени със специална тренировка, която отговаря на специфичните натоварвания и основно да се залага на резервите на отбора.

В аматьорския футбол често се тренира усилено в зала още през ноември. Ако не съществува такава възможност и терените не позволяват използването им, може да се тренира за подобряване на издръжливостта в различни и за целта, подходящи местности.

Преди началото на втория полусезон често се провеждат тренировки, които до голяма степен се застъпват като съдържание и целенасоченост с тези от лятната подготовка. Така те се вливат от единия подготвителен период в другия.